Kategorija: Veselīga Dzīvošana

10 slavenības, kuras zvēru ar periodisku gavēni

Doma nomelnot sevi regulāri izklausās lielākajai daļai cilvēku, taču tā noteikti ir ideja, kas tiek aicināta uz Amerikas kultūras superzvaigznēm. Desmitiem slavenu slavenību ir uzslavējušas “intermitējošā badošanās” paņēmienu un piedēvējušas viņu apdarei ...

10 produkti, kas palīdzēs porciju kontrolei

Porciju kontrole ir atslēga svara zaudēšanai, taču var būt arī sarežģīti pareizi nokļūt atkarībā no tā, kādu ēdienu ēdat. Šie produkti palīdzēs padarīt porciju kontroli vēsmu! Kaloriska Cuvee: Šī parocīgā, dandy vīna glāze ir domāta tiem, kuri ir saudzīgi pret kalorijām, bet tomēr vēlas izbaudīt ...

10 saldu un izdilisu franču grauzdiņu receptes

Franču grauzdiņš ir klasiskas brokastis, kuras mēs mīlam pasniegt ģimenei slinkos nedēļas nogales rītos. Diemžēl franču grauzdiņi ne vienmēr ir veselīgākie. Tā vietā, lai uzminētu, cik daudz kaloriju jūs pievienojat ar šo papildu pulvera cukura satricinājumu, sekojiet vienam no šiem izdiliskajiem (un garšīgajiem) franču valodas ...

11 traki labas, trakas zema kalcija kausiņu receptes

Izķeksējiet savu saldo zobu ar šīm pārsteidzošajām receptēm! Sākot ar burkānu kūku un beidzot ar pina colada garšu, mums gandrīz visu jūsu alkas laikā ir izdilis. Šīs cupcakes ir zemas kaloritātes, tāpēc nebaidieties laiku pa laikam ļauties ... varbūt pat ir divas! Izdilis Zemenes Angel Food Cupcakes: Šīs ...

11 Deserti, kas aizstāj ar Applesauce

Kā jūs varat savu kūku ēst un to arī ēst? Izņemot dažas kalorijas! Ir daudz veidu, kā no iecienītākajiem desertiem izgriezt taukus, kalorijas un cukuru, lai tie būtu vieglāki. Noņemiet nedaudz cukura. Aizvietojiet baltos miltus ar pilngraudu vai alternatīviem miltiem. Nesaldināts ābolu mērce ...

11 veselīgi pildīti cepti kartupeļi, kas ienesīs prātu

Žēl mums visiem, kartupeļi ir viens no pirmajiem ēdieniem, kas jāmaina, sākot jaunu diētu vai veselīgas ēšanas plānu. Lai jums veicas, mēs esam šeit, lai dalītos ar labām ziņām. Ja to ēd saudzīgi un mēreni, ik pa brīdim varat baudīt labu veco dzērienu.Izvēlieties šo pildījuma ēdienu agri ...

12 slīpi degļi, lai ātri tonizētu vēderu

Muffin top ir labi ēst, bet ne tik jautri, lai būtu uz ķermeņa. Bet nebaidieties - jūs varat nosmīdināt šīs jostasvietas ar dažiem rūpīgi izpildītiem vingrinājumiem, kas vērsti uz šīm slīpumiem, un jūs atkal mīlat savas drēbes. Ir pienācis laiks izkausēt mūsu smalkmaizīšu galotnes! Iekļaujiet dažus no šiem gājieniem ...

12 veidi, kā samazināt 500 kalorijas dienā

Kad jūs pirmo reizi sākat skaitīt kalorijas un mēģināt zaudēt svaru, varētu šķist, ka samazināt kaloriju daudzumu nav iespējams. Ja vien jūs nevēlaties visu laiku justies izsalcis un aizkaitināms, jūs varētu domāt, ka jums ir jāturpina ēst tik daudz, cik jūs jau to darāt.Par laimi, tas tā nav. Viesnīcā ir ...

13 kustas ar briesmīgi tonētām augšstilbiem

Kājām, kas turpinās dienām ilgi, jums ir jāstrādā ar garajām, liesajām muskuļu šķiedrām. Šie vingrinājumi sadedzinās tauku uzkrāšanos un stiprinās visus muskuļus, kas veido un atbalsta jūsu augšstilbus. Bieži izmantojiet pretestību un izmantojiet ķermeņa svara vingrinājumu priekšrocības, kad vien varat! Pavelciet ...

14 labākās jebkad izdotās Kvinojas receptes

Kvinoja ātri aizvieto daudzos populāros graudus kā olbaltumvielām bagātāku un veselīgāku alternatīvu. Tas ir bez lipekļa, draudzīgs veģetāriešiem un ļoti universāls. Patiesībā daudzi cilvēki rīta auzu pārslu aizstāj ar quinoa receptēm, kurās ir svaigi augļi un saldas garšvielas. Ja jūs neesat pazīstams ar ...

15 vakariņas par 450 vai mazāk kalorijām

Kaloriju skaitīšana ir mulsinoša un nogurdinoša. Kāpēc neļaut mums darīt darbu jūsu labā? Jūs varat piecelties no vakariņu galda bez vainas pēc vienas no šīm garšīgajām, zemu kaloriju maltītēm. Ātrās garneles un dārzeņu maisījums-apcepšana 196 kalorijas: ķīniešu izņemšana vairs nav nepieciešama! Mums ir ...

15 pārtikas produkti ķermeņa detoksikācijai

Neskatoties uz to, ko jūs varētu būt redzējis žurnālos, detoksikācijai nav jānozīmē sev atņemt īstu ēdienu. Sulu tīrīšana un badošanās dažiem cilvēkiem varētu būt noderīga, taču lielākajai daļai no mums detokss ir daudz patīkamāks, ja uz to vēršas sasniedzamā veidā.Veselības eksperti un dietologi ir ...